彼氏と別れて寂しい時の対処法｜後悔した夜にするべきこと4つ

彼氏と別れた後で寂しいと思った時の対処法を伝授

寂しいと感じる瞬間が分かったところで、ここからは寂しいと感じた時の対処法を教えちゃいます♡
一人泣き濡れる夜にはもうサヨナラしませんか？
しっかり対処して、寂しいと感じる夜を少なくしていきましょう！

■別れた後で寂しいと感じたら無理せずに思い切り泣く

別れた後、寂しいと感じるなら我慢せずに思いっきり泣きましょう！
泣くことで心がスッキリしてまた前を向けるようになります。
それでも泣きたいけど泣けない夜もありますよね…。
そんな時は切ない映画や歌詞が切ない曲などを聴いて、あえて涙を流す環境に自分を置いてみましょう。
彼氏のことを考えて泣く必要はないんです。
涙を流すこと自体がストレスの解消になって、気持ちがスッキリしますよ♡
彼氏との思い出の品や連絡先、写真などを整理して気持ちにけじめをつけるのもいいかもしれませんね。

■別れた彼と行ったことのない場所に行って新しい思い出を作る

付き合っていた時、二人でお出かけをした場所はたくさんあると思います。
寂しいと感じる時はあえて彼氏とは一緒に行っていない場所に行って、新しい思い出を作りましょう！
何の思い入れもない場所に一人で行くのは勇気がいるかもしれません。
しかし一人で非日常感のある場所に出かけ新しいものに触れることで、自然と気持ちの整理ができるのです。
どうしても一人で行動するのが苦手な場合は仲のいい友達と一緒に出掛けるのもアリ！
世界には彼氏だけしかいないわけではありません。
周りの人も大切にして、一緒に思い出つくりをしてみてくださいね♡

■出来るだけ一人でいる時間を減らして寂しい気持ちを遠ざける

一人でいると、どうしても別れた彼氏のことを思い出してしまうものです。
なので出来るだけ予定をびっしり入れて、一人になる時間を減らしていきましょう！
友達の都合がつかない場合は一人で映画館に行ったり、新しいお店を開拓するのもいいですね。
趣味を増やして趣味サークルに入るのもいいかもしれません。
どうしても何もすることが思いつかない場合は、一人でも没頭できるものを探しましょう。
ジグソーパズルなど黙々と没頭できていつの間にか時間が経っているものもおすすめですよ♡