彼氏と別れて辛い｜恋がもたらした大きな傷と虚無から立ち直る方法

グサッ！彼氏と別れた。辛い。。この傷を癒す方法

彼氏と別れて辛いと感じるのは、当たり前の感情です。
では、どうしたら辛い心の痛みが癒えるのでしょうか？
まずは辛さの対処法をご紹介します。

■心に寄り添ってくれる友人や家族に辛い気持ちを吐き出そう

大好きな彼が去ってしまった。
ポッカリ空いた穴は、まるで世界に自分だけ取り残されたような感覚を味わわせる。
でも、あなたを心配してくれる人、損得関係なく関わってくれる人、ちゃんといるはず。
もちろん彼の代わりにはならないかもしれない。
だけど、寄り添ってくれる人の存在を思い出して吐き出すことで、心がスッと楽になりますよ。
辛い時には甘えたっていい。
自分の殻に閉じこもらないで、周りに頼ることも大切なんです。

■現実から離れてちょっと遠くまで行ってみよう

ここにいると彼との思い出ばかり駆け巡って消えてくれない。
いつまでたっても辛いまま。
別れたあとは、一緒に出かけた場所や彼の座ってたソファー、そしてベッド…。
何を見ても彼を思い出して辛い気持ちになるもの。
それなら、少し休暇をとって行ったことのない地まで足を延ばしてみませんか？
旅に出るといろんな刺激があり、辛い気持ちが薄れます。
一人旅に出るのもよし、友達と温泉旅行に行って温かい温泉にゆっくり浸かるのもいいですね。

■恋愛以外で打ち込めることを探してみよう

あなたの人生、恋愛だけじゃない。
やってみたいと思っていたこと、ありませんか？
新しい趣味を見つけるのもいいし、好きな俳優さんの過去作ドラマを借りてきて見まくるのもいい。
小説の世界にどっぷりつかるのもいいし、美味しい料理屋さんを探すのも楽しい！
なにか打ち込めるものを見つけたら、あなたの中の"彼が占める範囲"が少しずつ狭くなっていきます。
今は彼でいっぱいかもしれない。
だけど、ほんの少しの隙間に違うことを入れてみてくださいね。