失恋でストレスを感じているあなたへ｜辛い気持ちを緩和する方法

ストレスを発散するには、やっぱり人に話を聞いてもらうこと。

人に話すことで、自分の気持ちも整理されていきます。

一人で考え込んでしまうと、どうしても考えがプラスの方向にはいかないんですよね。

誰かに聞いてもらうと、いつまでもこんな風に落ち込んでいてもだめだなって気持ちが切り替わることがあるものなのです。

友達に話しにくい場合は、SNSで同じ境遇の人に聞いてもらうのも一つの手。

鍵垢を作ってそこに吐き出すのもいいでしょう。

ただ、中には親切心からアドバイスをしてくれる人もいるでしょう。

今のあなたに必要なのは、ただ気持ちを吐き出すこと。

「辛かったね、分かるよ」「私もそうなの」って、共感して寄り添ってほしいだけなんですよね。

アドバイスを受け止める余裕が出るまでは適当に受け流し、その人には話さない方向で行くといいでしょう。

失恋したばかりのときって、どうしても彼のことで頭がいっぱいになってしまいがち。

これは仕方のないことだし、それだけ人を愛せた自分を誇りに思っていいです。

ただ、いつまでもそのままじゃ悲しさでストレスが溜まってしまうだけ。

少しでも恋愛を思考回路から追い出すために、なにか他に集中できることを見つけてみましょう。

仕事でスキルアップを図るもよし、新しく趣味を見つけてみるもよし。

とくにおすすめなのは、料理をしたり運動をしたりすること！

料理を極めれば栄養バランスを考えて食事を作れるようになるし、運動をすることでストレスが発散され、しかも綺麗にだってなれちゃいます。

どうせやるなら得が多いものを！ぜひ試してみてくださいね。

男は星の数ほどいると言うけれど、あなたにとって彼は唯一無二のかけがえのない存在。

星の数ほどいる男も、あなたの前ではみんなジャガイモと同じなんですよね。

でも、言い方を変えれば、あなたは今"視野が狭くなっている"状態。

素敵な人が近くにいたとしても、彼の事しか見えていないので気付けないんです。

なので、改めて異性を意識しながら色んな男性を見てみませんか？

もちろん、無理に恋愛に発展させる必要はありません。

それでも、色んな男性がいることが分かれば、彼に固執しなくてもいいのかも…と思えるようになっていきます。

周りに本当に素敵な人がいないのであれば、マッチングアプリを覗いてみるのもいいですよ♪

マッチングアプリは家に居ながらたくさんの男性を知ることができます。

マッチングはしなくとも、覗いているだけでかなりの気分転換になるので見てみてくださいね！