■今の自分を認める
完璧主義者であったり、ネガティブ思考であったり、人と比べて自己嫌悪に陥ってしまう方も、ぜひ今の自分を認めてあげてください。
今の自分を好いてくれている人もきっといます。
今の自分を認めてあげなければ、あなたを好いている人のことまで否定してしまいます。
「ありがとう」と感謝されることがあれば、そのまま素直にその言葉を受け取ってください。素直な気持ちは自分への自信に変えられます。
■ストレスや我慢をやめる
相手の意見に流されたり、発言を我慢したり、ストレスを感じているのに抑え込んだり、そんな「無理」を思い切ってやめてみましょう。
他人を思いやれる気持ちや自分を我慢する感情は「美徳」かもしれませんが、自分自身がストレスを感じていてはただの自己満足です。
ストレスに感じるようならやめてしまうのも1つの手段。
長い間、我慢やストレスを抑え込むのに慣れていると最初は勇気がいりますが、思い切ってやめてみるとストレスフリーになり、ありのままの自分を好きになれますよ。
自分が好きになれないなら考え方を変えよう
今回は自分を好きになれない原因や、自分を好きになれない人に多く見られる共通点、自分を好きになれる方法を具体的に解説しました。
あなたは今の自分が好きですか？それともあまり好きではありませんか？
あまり好きではない、なかなか好きになれない、そんな方はまずは自分を好きになれない原因から探ってみましょう。
原因が分かった後は、本記事で取り上げている対処法を実践してみて、考え方を変えてみましょう。自分の嫌いな部分は他人からしたらむしろ長所かもしれませんよ。
