失恋から立ち直る方法
誰もが知りたい、失恋から立ち直る方法。
でもこれって、そう簡単な話ではありません。
大好きだったんですから、「さ、次行こ次！」とはなかなか気持ちを切り替えられないんですよね。
しかし、ちょっとずつでも前を向いていくには、やはり行動すること。
できることから少しずつ、初めてみてはいかがでしょうか？
■規則正しい生活をする
仕事がある日ならまだしも、休日って本当に何もしたくないっていう気持ちになってしまいますよね。
それでも、少しでも早く立ち直りたいなら規則正しい生活をすることがおすすめ。
朝はしっかり起きてカーテンを開け、朝日を浴びましょう。
お昼寝をすると夜眠れなくなってしまって悶々しちゃうので、できるだけ外に出るなりして行動してみて！
夜はしっかりご飯を食べて、お風呂に入り、早めにお布団に入りましょう。
人間の身体は朝起きて夜眠るようにできています。
規則正しい生活をしているだけで、どんどん活力が沸いてくるようになるのです。
マイナスにしか考えられなかった思考も少しずつ正常に戻ってくるので、最初はつらいかもしれませんが意識して行動してみてくださいね。
■とにかく泣く、ひたすら泣く
失恋から立ち直るのに効果的なのは、ひたすら泣くこと！
目が腫れるし泣くのも苦しいからと我慢していませんか？
涙を流すことで、体の中のストレス物質が放出されます。
我慢せずに泣けば泣くほど、気持ちも少しずつ軽くなりスッキリしていくのです。
泣きたいのに泣けないという人は、感動する映画を観たり、YouTubeで泣ける動画を見てみましょう。
また、世の中にはたくさんの失恋ソングがあります。
昭和でも平成でも令和でも、人の気持ちは歌にのせて届けられているのです。
自分の境遇と重なるものが必ず見つかるので、ぜひ探して聞いてみてくださいね。
泣くのって、自分が思っているよりも結構体力を使います。
静かに泣くのもいいですし、わんわん声を張り上げて泣くのもまた良し。
涙を流せば流すほど目も疲れてきて、ぐっすり眠れますよ♡
ただ、目をこすると次の日に腫れてしまうので、垂れてきた涙をそっと抑える程度にしておいてくださいね！
■旅行をする
今はどこにも行きたくない気分かもしれません。
そもそもやる気が出ないんですから、旅行なんてもってのほかですよね。
しかし、騙されたと思って重たい腰を上げ、旅行に出かけてみてください。
知らない土地に行くと、「せっかくだから…」と、観光したい気分になります。
自然と行動できるようになるので、気分転換にもなりますよ♡
たとえならなかったとしても、「ここまで来たのにもったいないから」と、ちょっとあたりを散策してみてください。
非日常的な空間は、日常の辛いことや嫌なことを一瞬でも忘れさせてくれます。
失恋旅行は友達と行くのもいいけど、今は気を遣わずにもくもくと行動したいとき。
気ままに出かけられる一人旅がとくにおすすめですよ♡
