膣トレとは、その名の通り、膣内をトレーニングすること。
キューッと締めながら息を吸い、吐くと同時に力を抜いていきましょう。
いまいちよく分からない人は、排尿のときに途中で止めてみて！
お尻の穴にキュッと力を入れる、膣を吸い上げるような感じで、締めてみてください。
膣トレはイキやすい体になるだけじゃなく、ダイエットにも効果的ですよ♡
セックスは彼と肌を重ねる幸せな時間。
イクことができるようになれば、その時間はさらに幸福なものとなります。
あなたもイク感覚を知って、もっともっとセックスを楽しんじゃってくださいね♡
この恋愛コラムのライター
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