依存体質は要注意!依存する女性の特徴と依存体質を改善する方法
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依存体質は要注意!依存する女性の特徴と依存体質を改善する方法


ネガティブ思考を止める

恋愛依存症にありがちなのは「どうせ」「だって」「私なんて」とネガティブな考え方。

まずはそのネガティブ思考を改めることから始めてみませんか?

とはいってもこれまでの自分の考え方を180度直すのはなかなか難しいかもしれません。 けれども少しずつでいいので直すのを頑張ってみましょう。

ポイントは「ま、いっか」とそれ以上気にしないこと。

彼に対して思うことがあっても「ま、いっか」を合言葉にすれば依存癖も少しずつ直っていくはずです。

新しい趣味を見つける

恋愛に限らず何かに依存している人は、その事柄にやたらと執着する共通点があります。

アルコール依存症の人がお酒のことに執着しているように、恋愛依存症も彼との時間を作ることに重きを置いている傾向に。

恋愛依存症を克服する方法としては、新しい趣味を見つけるのがおすすめです。

彼と出会う前にやってみたいことや興味を持っていたことがあれば、それに手を付けてみるのもいいでしょう。

できれば資格に関する習い事や○○教室といったように、時間に制約のある趣味を見つけるのがポイント。

手が空いた時にできるものだと、結局また恋愛を優先させてしまう恐れがあります。

「3か月後の資格に挑戦する」「毎週土曜日はジムに通う」と期限や時間に縛られると恋愛依存克服への近道となるはずです。

このままでは幸せになれないと言い聞かせる

恋愛依存症を克服するには、今の自分が決して幸せでないことに気付くことも大切です。

  • 恋愛に依存して友達を何人失くしましたか?
  • また彼に依存しすぎて喧嘩に何度なりましたか?
  • そんな状態の今をあなたは幸せだと思っていますか?

恋愛依存症の方は、彼しか目に入っていないため今の状態が不幸だと気付いていないケースもあります。

このような状態になってくるともはや手遅れの域。 「何とかしたい」と思っている今こそまだ何とかなります。

今の恋愛依存の状態を克服して「絶対に今より幸せになる」と固い意志を持ちましょう。

自分を好きになる

恋愛依存症の方は自分に自信がないために依存をしてしまうのです。 そんな依存する気持ちを克服するには自分を好きになることも大切なポイント。

あなたの長所は何ですか?

友人や家族から「あなたはココが素敵!」と言われた経験は誰でもあるはずです。 そこに自信を持って生活してみてください。

自然と自分を好きになり気持ちも前向きになってきます。

気持ちが前向きになると、今度は反対に彼に依存する気持ちが薄れていきます。

この恋愛コラムのライター

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