■客観視することを教えてあげよう
メンヘラ男は、自分を客観視することが大の苦手！
なので、厳しいようですが、客観的な意見をあなたが彼に伝えてあげましょう。
たとえば、
「あんな風にSNSに書いたら、みんなどうしたんだろうって心配しちゃうよ」
「○○くんのそれは被害妄想だよ、そんなこと言われた方は悲しいよ」
など。
あえて言葉に出して伝えることで、自分自身の言動を見直すようになります。
治るには時間がかかりますが、根気強く教えていってあげてくださいね♡
■生活習慣を見直そう
メンヘラ男は、生活リズムが乱れていることが多いです。
不規則な生活は、メンタルバランスを崩します。
コンビニ弁当ばかりではなく、汁物や野菜をしっかり摂ること。
夜更かしはしないで睡眠のリズムを整えること。
まずはこの2つさえ気を付ければ、自律神経のバランスが正常値に戻ります。
体の不調が少なくなるだけで、気持ちも明るく前向きになっていきますよ♡
メンヘラ男には気を付けて…！
メンヘラ男と密に接すると、こちらのメンタルまでやられてしまいがち。
適度な距離感を保ちながら接するのが一番です。
今回ご紹介したメンヘラ男の特徴などを参考にして、上手に付き合ってみてくださいね♪
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