【メンヘラ診断】メンヘラ度は何%?あなたはめんどくさい女かも…?
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ダメな自分を認めよう

ダメな自分を認めてあげましょう。

世の中ダメな人間しかいません。完璧主義になるから自信を失うのです。

例えば、ダイエット。

1ヶ月に5キロ痩せると決意したのに、痩せられなくて自分はダメ人間なのでは?と自信を失ったことはないですか?

高すぎる目標なら、達成するまでに時間がかかります。完璧は目指しすぎずに、自分にできる範囲で目標を立てましょう。

そもそもダイエットって必要ですか?頑張ることって必要なんですか?

私は、ダイエットしない宣言をしています。消費税が上がる前に、外食しておかないと

ダイエットしなくても、私のことを好きだって言ってくれる人はいますし、そもそもダイエットしないと彼氏ができないって息苦しいですよね。そんな彼氏いらねぇよ。ダメ人間でも愛してくれる人を大事にしなよ。

自分の得意分野を伸ばす

もし毎日が楽しくないと感じるのは、今の仕事や勉強が合ってないと思っているからなのでは?

仕事や勉強がうまく出来ていないと自信を失います。 まずは、自分は何が好きなのかを考えてみましょう。

好きなものを仕事にしたり、好きなことを学ぶことは容易ではないことが多いです。

しかし、好きなものが今の仕事や勉強に間接的に関わっている可能性もあります。

例えば勉強。文系脳なのに、理系学科に進んでしまった人をたまに見かけます。

そういった後悔を今しているのであれば、就職活動の時には文系職を志望するといいでしょう。もともと理系なので、理系の意見も持てることは強みになります。

例えば、仕事。クリエイティブな発想を持っていて事務仕事をしている人ならば、クリエイティブな発想を生かし事務作業の効率化を図ればいいのです。

「置かれた場所に咲きなさい」という言葉がありますが、自分が仕事や勉強が合ってないと感じたなら、同時にあなたの強みでもあるのです。

就活で性格診断を行っている会社があるのですが、そこまで社風にあっているかは見ないらしいです。社風にあっていない人こそ、会社の悪しき風習を壊してくれるかもしれないから。

用意した性格診断テストと、面接での反応が同じかを見て嘘つきじゃないかを見るそうです。色んな会社があるので、諸説ありますが

メンヘラを軽減するために睡眠、運動、食事に気を使う

自信を構築するのに必要なもの、それは"セロトニン"です。

セロトニンとはなんぞやと感じる人も多いでしょう。そんな人のために、わかりやすく"セロトニン"について紹介します。

セロトニンには、感情の抑制効果や抗うつ効果があるホルモンです。

つまりセロトニンには感情の波を抑えてくれたり、不安が減少する作用がある幸せホルモンなのです。

セロトニンがいかに素晴らしいものかお分かりになったことでしょう。

このセロトニンを体内に増やすには、朝日を浴びることや運動をすること、タンパク質を多く取ることが必要です。

体内にセロトニンを増やす心がけをすると自信を取り戻すことができ、ストレスを感じにくくなりますよ。

あるファミレスで働いていた友達の話ですが、土日の早朝からモーニングを食べに来るお客さんはみんな心に余裕があるらしいです。

毎日規則正しい生活を送っているとセロトニンが増えるからなのでしょう。

一生懸命になれる場所に無理やり行く

自信を身につけるのに、必要なこと。それは、自分を認めてあげることです。 自分を認めてあげるには、目標達成することが必要。

目標は、1人だとなかなか達成できません。それならば、一生懸命になれる場所を見つければいいのです。

例えば、あなたが学生であれば自分を鍛えてくれる厳しいバイトをする。

あなたが社会人であれば、お金を払って個別のエクセル教室に通うなどです。

バイト先の例だと、世の中ゆるいバイトなどたくさんあります。そんな環境では、成長を感じることができません。

しかし、大人になると自分のために怒ってくれる人はいなくなります。社会人になる前に、厳しいバイト先で修行に出ると成長できるのではないでしょうか?

社会人の例だと、マンツーマンの個別教室は先生が待っているのでなかなか休みにくいです。

またお金を払ってまで習い事をするなら、お金がもったいないので休むわけにはいきません。

またエクセルができるようになると、会社で頼られる人間になります。

成長をする、目標を達成することで、自分を認めることができる人間になり、確固たる自信がつくのです。

この恋愛コラムのライター

【EveEve Girls 恋愛マガジンとは?】
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