ダイエットが続かないのは何故?継続するための秘訣を紹介
ダイエットが続かないのは何故?継続するための秘訣を紹介

ダイエットが続かないのは何故?継続するための秘訣を紹介

ダイエットが続かない人にはどのような特徴があるのかについて挙げていきます。そして、どうやったら続けることが出来るのかについても紹介します。ダイエットを続けるのは我慢だけではダメ、でも我慢をしなければダメ。自分には何が足りないのか、どう補えばいいのかについて考えましょう。


素敵なスタイルは良い出会いを呼び込むチャンスを増やしてくれます。しかし、ダイエットは簡単なことではありません、高い理想と強い決意を持って臨んでも途中で挫折してしまったり、結果を手に入れるまで続けられなかったりすることも多いです。
ダイエットを続けることのできない原因は何処にあるのでしょうか?そして、ダイエットを続けるためにはどうしたらいいのでしょうか?
どうせダメだと諦めたり、あるいはこの方法なら今度こそ!と次から次に手を出したりする前に1度、自分を見直してみましょう。

早急な結果を求めすぎている

ダイエットで早急な結果を求めすぎていると、現実とのギャップが出てしまい、続かなくなってしまいがちです。

短期間で体重を減らすのは危険

絶食に近い生活を送れば体重は減ります。しかし、それはとても危険なことです。急激に体重が落ちることが健康に良いはずがありません。無理に続けると肌や髪、骨、歯、内臓がボロボロになってしまいます。本能は危険を察知してモノを食べるように訴えかけるでしょう。そして、耐えきれずに食べると飢餓状態の身体は余計に脂肪を溜めこもうとするでしょう。
また、すぐに痩せるというサプリメントも危険です。身体への負担にならない筈がありません。肝機能や腎機能にトラブルが生じることもあります。特に、個人輸入のサプリメントの中には日本人の体質には合わないものもあります。

むくみ対策には効果があることも

太っている理由がむくみによるものならば、サプリメントやマッサージ、痩せるお茶などですぐに効果が出ることがあります。しかし、むくみが解消したあとはそれ以上の急激なダイエット効果は期待できません。ふたたびむくまないことに気をつけつつ、脂肪を減らすことを目指しましょう。

過激なダイエットは反動がある

過激なダイエットには必ず反動があります。極端な食事制限はストレスの限界を迎えたある日、突然スイッチが入ってドカ食いに走ってしまいます。
ダイエットに食事制限はつきものですが、継続できることが大切です。ダイエットはゆっくりとやるものだと認識しましょう。

ダイエットの知識不足

意外と多いのがダイエットに対する知識不足です。

この恋愛コラムのライター

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